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Cursos

O associado da categoria usuário pagará taxa de manutenção mensal de R$ 20,00, além do valor referente a modalidade que desejar praticar. Clique aqui para maiores informações. Só poderá ser efetuada a matrícula mediante apresentação de atestado médico liberando para a prática da atividade. Para modalidade aquática é necessário também o atestado dermatológico.

Fitness

Fitness

Hora Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07h00     Bike   Bike
08h00        Gaiola Funcional    
08h10   Pilates Solo   Pilates Solo  
Localizada   Gaiola Funcional  Localizada Gaiola Funcional  Localizada
09h00 Bike
Fit Dance
Black Series Training (HIIT) Bike Fit Dance Black Series Training (HIIT) Bike
Fit Dance
09h10   Pilates Solo   Pilates Solo  
09h30 Gaiola Funcional       Gaiola Funcional
10h00  Alongamento Glúteo Stamina Alongamento  Glúteo Stamina Alongamento
12h00   Funcional   Funcional Gaiola Funcional 
12h10 Gaiola Funcional       Gaiola Funcional
15h15   Bike   Bike  
16h00   Alongamento   Alongamento  
16h15 Localizada   Localizada   Localizada
17h00 Step
Pilates Solo
  Jump
Pilates Solo
  Jump
17h10   Pilates Solo     Pilates Solo  
17h30   Gaiola Funcional   Gaiola Funcional  
18h10   Pilates Solo   Pilates Solo  
18h15 Funcional Bike Funcional Bike  
18h30 Bike Funcional Bike Funcional Bike
19h00 Pilates Solo   Pilates Solo    
19h15 Localizada Bike  Localizada Bike  Localizada
19h30 Bike
Gaiola Funcional
 Glúteo Stamina Bike   Glúteo Stamina Gaiola Funcional 
20h00 Jump   Alongamento Step   Alongamento  
20h15 Fit Dance Bike  Fit Dance
Gaiola Funcional
Bike  Fit Dance

 

MUSCULAÇÃO
Seg. à Sex. Sáb.
07h00 às 22h00 08h00 às 14h00
Fitness Mensal Fidelidade
Associados Usuários Associados Usuários
  R$ 105,00 R$142,00 R$ 70,00 R$ 110,00

O plano fitness contempla todas as atividades do quadro e a musculação.

Taxa de Inscrição R$ 70,00, com direito a Avaliação Física, feita por Fisioterapeuta, validade de 1 ano.

Studio Pilates

Studio Pilates

Aulas das

07h às 21h

Studio Pilates Mensal Fidelidade
Associados Usuários Associados Usuários
1x semana R$ 145,00 R$ 215,00 R$ 90,00 R$ 160,00
2x semana R$ 175,00 R$ 255,00 R$ 130,00 R$ 210,00
3x semana R$ 208,00 R$ 295,00 R$ 170,00 R$ 260,00

Taxa de Inscrição R$ 70,00, com direito a Avaliação Física, feita por Fisioterapeuta, validade de 1 ano.

Yoga

Yoga

Hora Terça Quarta Quinta Sexta
08h00   Yoga   Yoga
19h00 Yoga   Yoga  
Yoga Mensal
Associados Usuários
2x semana R$ 70,00 R$ 90,00

Dança de Salão

Dança de Salão

Hora Terça Quarta Quinta Sexta
15h00  Dança de salão   Dança de salão  
20h30 Dança de salão   Dança de salão  

Duração da aula: 1h30

Dança de salão Mensal
Associados Usuários
2x semana R$ 60,00 R$ 80,00

Cultura Francesa

Cultura Francesa

1x Seg 15h às 17h – INICIANTE
1x Ter 16h às 18h – INTERMEDIÁRIO
1x Qui 09h às 11h – INTERMEDIÁRIO
1x Qua 10h às 12h – AVANÇADO
1x Ter 09h às 11h – INTERMEDIÁRIO
2x Qua e Sex 08h30 às 09h30 – INTERMEDIÁRIO
1x Sex 10 às 12h – AVANÇADO
Cultura Francesa Mensal
Associados Usuários
  R$ 80,00 R$ 110,00

Cultura de Países de Língua Inglesa

Cultura de Países de Língua Inglesa

1x Qua das 17h30 às 19h30
1x Sex das 15h às 17h
Cultura de países de Língua inglesa Mensal
Associados Usuários
  R$ 95,00 R$ 115,00

Dinâmica de Grupo

Dinâmica de Grupo

Hora Quinta
15h00 às 16h00 Dinâmica de Grupo
Dinâmica de Grupo Mensal
Associados Usuários
1x semana R$ 50,00 R$ 70,00

Basquete

Basquete

Hora Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
14h00 às 16h00 Basquete   Basquete   Basquete
Basquete prof.º Kauê

A partir dos 08 anos
Mensal Fidelidade
Associados Usuários Associados Usuários
3x semana R$ 60,00 R$ 90,00 R$ 50,00 R$ 70,00

Tênis de Mesa

Basquete

Hora Segunda Terça Quinta
18h00 às 19h30 Tênis de Mesa Tênis de Mesa Tênis de Mesa
19h30 às 21h00 Tênis de Mesa Tênis de Mesa Tênis de Mesa
Tênis de Mesa prof.º Afonso

A partir dos 07 anos
Mensal
Associados Usuários
3x semana R$ 84,00 R$ 120,00

Vôlei

Vôlei

Hora Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
16h00 Vôlei Iniciante Vôlei Iniciante I  Vôlei Iniciante Vôlei Iniciante I  Vôlei Iniciante
17h00  Vôlei Intermediário  Vôlei Mini Vôlei Intermediário Vôlei Mini  Vôlei Intermediário
20h30    Vôlei Avançado   Vôlei Avançado  
Vôlei prof.º Marrom

A partir dos 08 anos
Mensal Fidelidade
Associados Usuários Associados Usuários
Mini R$ 60,00 R$ 80,00 R$ 50,00 R$ 70,00
Iniciante I R$ 60,00 R$ 80,00 R$ 50,00 R$ 70,00
 Iniciante R$ 70,00 R$ 100,00 R$ 60,00 R$ 90,00
Intermediário R$ 70,00 R$ 100,00 R$ 60,00 R$ 90,00
Avançado R$ 60,00 R$ 80,00 R$ 60,00 R$ 70,00

Handebol

Handebol

Hora Terça Quinta
14h00 às 16h00 de 11 à 13 anos de 11 à 13 anos
18h00 às 20h00 de 14 à 16 anos de 14 à 16 anos
Handebol prof.º China A partir dos 09 anos Mensal Fidelidade
Associados Usuários Associados Usuários
2x semana R$ 60,00 R$ 80,00 R$ 50,00 R$ 70,00
1x semana R$ 50,00 R$ 60,00 R$ 40,00 R$ 50,00

Futsal

Futsal

Hora Segunda Quarta Sexta
18h30  Iniciante Iniciante Iniciante
19h30 Intermediário Intermediário  
20h30 Praticante Praticante  
Futsal prof.º Marcio

A partir dos 05 anos
Mensal Fidelidade
Associados Usuários Associados Usuários
2x semana R$ 60,00 R$ 80,00 R$ 50,00 R$ 70,00
3x semana R$ 70,00 R$ 100,00 R$ 60,00 R$ 90,00

 

Hidroginástica

Hidroginástica

 Hora  Terça   Quarta  Quinta  Sexta Sábado
07h00   Hidroginástica   Hidroginástica  
08h50  Hidroginástica  Hidroginástica  Hidroginástica  Hidroginástica  
09h00         Hidroginástica
10h45 Hidroginástica   Hidroginástica    
12h10  Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica  Hidroginástica  
  14h00 Hidroginástica Hidroginástica  Hidroginástica  Hidroginástica  
16h30 Hidroginástica  Hidroginástica  Hidroginástica Hidroginástica   
18h10   Hidroginástica    Hidroginástica   
19h50  Hidroginástica    Hidroginástica    
20h40   Hidroginástica   Hidroginástica  
Hidroginástica Mensal Fidelidade
Associados Usuários Associados Usuários
2x semana R$ 105,00 R$ 142,00 R$ 70,00 R$ 110,00
3x semana R$ 115,00 R$ 155,00 R$ 80,00 R$ 120,00
4x semana R$ 130,00 R$ 170,00 R$ 90,00 R$ 130,00

Natação

Natação

 Hora  Terça   Quarta  Quinta  Sexta Sábado
 07h00 Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
         
07h55 Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
 08h00         Adulto (Pró)
        Cavalo Marinho
        Peixe Espada
        Shark 1
08h50 Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
Peixe Espada  Shark 1 Peixe Espada  Shark 1  
Cardume Cavalo Marinho Cardume Cavalo Marinho  
09h00         Adulto (Pró)
        Raia
        Shark 2
09h40 Estrela  Cardume Estrela  Cardume  
Raia Raia  
Peixe Espada Adulto (Pró)  (para os pais que tiverem seus filhos matriculados no horário) Peixe Espada Adulto (Pró)  (para os pais que tiverem seus filhos matriculados no horário)  
Cavalo Marinho Estrela Cavalo Marinho Estrela  
09h50 Girino  Girino Girino  Girino  
10h00         Cardume
        Adulto (Pró)
        Estrela
10h30 Cardume  Cavalo Marinho Cardume Cavalo Marinho   
Cavalo Marinho  Estrela Cavalo Marinho  Estrela  
Adulto (Pró) (para os pais que tiverem seus filhos matriculados no horário)   Cardume Adulto (Pró) (para os pais que tiverem seus filhos matriculados no horário) Cardume   
Estrela   Estrela    
 11h20 Adulto (Pró) Shark 2 Adulto (Pró) Shark 2  
Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
Cardume Girino Cardume Girino  
 12h10 Adulto (Pró)   Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
14h00 Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
14h50 Cardume Shark 1 e 2 Cardume Shark 1 e 2  
Raia Estrela Raia Estrela  
Peixe Espada Cavalo Marinho Peixe Espada Cavalo Marinho  
Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
15h40 Estrela Cardume Estrela Cardume  
Cavalo Marinho  Raia Cavalo Marinho  Raia  
Adulto (Pró) Peixe Espada  Adulto (Pró) Peixe Espada  
  16h30 Shark 1 e 2 Raia Shark 1 e 2 Raia  
Peixe Espada Peixe Espada Peixe Espada Peixe Espada  
  Adulto (Pró)   Adulto (Pró)  
17h20 Estrela  Estrela Estrela  Estrela  
Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
17h30 Girino Girino Girino  Girino  
18h10 Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
Raia  Cardume  Raia Cardume  
Cavalo Marinho Cavalo Marinho   Cavalo Marinho  Cavalo Marinho  
Cardume   Cardume    
18h30   Girino   Girino  
19h00 Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
 Peixe Espada Estrela Peixe Espada  Estrela  
Estrela Shark 1 e 2 Estrela Shark 1 e 2  
Cavalo Marinho   Cavalo Marinho    
19h50 Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
Cardume  Raia Cardume  Raia  
  Peixe Espada   Peixe Espada  
  Cavalo Marinho   Cavalo Marinho  
20h40 Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
Natação Mensal Fidelidade
Associados Usuários Associados Usuários
1x semana R$ 95,00 R$ 130,00 R$ 60,00 R$ 100,00
2x semana R$ 105,00 R$ 142,00 R$ 70,00 R$ 110,00
3x semana R$ 115,00 R$ 155,00 R$ 80,00 R$ 120,00
4x semana R$ 130,00 R$ 170,00 R$ 90,00 R$ 130,00
5x semana R$ 145,00 R$ 185,00 R$ 100,00 R$ 140,00
Nível Idade
Girino 6 a 36 meses
Estrela a partir de 3 anos
Cavalo-Marinho a partir de 5 anos
Cardume a partir dos 7 anos
Raia a partir dos 9 anos
Peixe Espada a partir dos 11 anos
Shark I a partir dos 13 anos
Shark II a partir dos 15 anos
Netuno a partir dos 18 anos
Pró a partir dos 18 anos

 

Próximos eventos:

Não há eventos

Coral AABB

Os ensaios são aos Sábados das 10h às 12h, sob a regência do Maestro Ásafe Soler.

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