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Cursos

O associado da categoria usuário pagará taxa de manutenção mensal de R$ 20,00, além do valor referente a modalidade que desejar praticar. Clique aqui para maiores informações. Só poderá ser efetuada a matrícula mediante apresentação de atestado médico liberando para a prática da atividade. Para modalidade aquática é necessário também o atestado dermatológico.

Fitness

Fitness

Hora Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07h00     Bike   Bike
08h10   Pilates Solo      Pilates Solo  
08h10    Funcional  Localizada Funcional  Localizada
09h00 Bike Fit Dance Black Series Training (HIIT) Bike Fit Dance Black Series Training (HIIT) Bike Fit Dance
09h10   Pilates Solo   Pilates Solo  
10h00  Alongamento Glúteo Stamina Alongamento  Glúteo Stamina Alongamento
12h00   Funcional   Funcional  
14h30   Localizada   Localizada  
15h15   Bike   Bike  
16h15 Localizada   Localizada   Localizada
17h00 Step Pilates Solo Jump Pilates Solo Jump
17h00 Pilates Solo   Pilates Solo    
18h00   Pilates Solo   Pilates Solo  
18h15 Funcional Bike Funcional Bike  
18h30 Bike Funcional Bike Funcional Bike
19h00 Pilates Solo   Pilates Solo    
19h15 Localizada Bike  Localizada Bike  Localizada
19h30 Bike  Glúteo Stamina Bike   Glúteo Stamina  
20h00 Jump   Alongamento Step   Alongamento  
20h15 Fit Dance Bike  Fit Dance Bike  Fit Dance
MUSCULAÇÃO
Seg. à Sex. Sáb.
07h00 às 22h00 08h00 às 14h00
Fitness Mensal Semestral
Associados Usuários Associados Usuários
  R$ 105,00 R$142,00 R$ 70,00 R$ 110,00

O plano fitness contempla todas as atividades do quadro e a musculação.

Taxa de Inscrição R$ 70,00, com direito a Avaliação Física, feita por Fisioterapeuta, validade de 1 ano.

Studio Pilates

Studio Pilates

Hora Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07h00 Studio Pilates    Studio Pilates    Studio Pilates 
08h00 Studio Pilates  Studio Pilates  Studio Pilates Studio Pilates Studio Pilates
09h00    Studio Pilates  Studio Pilates   Studio Pilates Studio Pilates 
10h00   Studio Pilates   Studio Pilates  
15h00   Studio Pilates   Studio Pilates  
16h00 Studio Pilates Studio Pilates  Studio Pilates   Studio Pilates Studio Pilates
17h00 Studio Pilates   Studio Pilates   Studio Pilates
18h00  Studio Pilates   Studio Pilates   Studio Pilates
19h00   Studio Pilates   Studio Pilates  
20h00 Studio Pilates  Studio Pilates Studio Pilates Studio Pilates  Studio Pilates
21h00   Studio Pilates   Studio Pilates  
Studio Pilates Mensal Semestral
Associados Usuários Associados Usuários
1x semana R$ 145,00 R$ 215,00 R$ 90,00 R$ 160,00
2x semana R$ 175,00 R$ 255,00 R$ 130,00 R$ 210,00
3x semana R$ 208,00 R$ 295,00 R$ 170,00 R$ 260,00

Taxa de Inscrição R$ 70,00, com direito a Avaliação Física, feita por Fisioterapeuta, validade de 1 ano.

Yoga

Yoga

Hora Terça Quarta Quinta Sexta
08h00   Yoga   Yoga
19h00 Yoga   Yoga  
Yoga Mensal
Associados Usuários
2x semana R$ 70,00 R$ 90,00

Dança de Salão

Dança de Salão

Hora Terça Quarta Quinta Sexta
15h00  Dança de salão   Dança de salão  
20h30 Dança de salão   Dança de salão  

Duração da aula: 1h30

Dança de salão Mensal
Associados Usuários
2x semana R$ 60,00 R$ 80,00

Cultura Francesa

Cultura Francesa

1x Seg 10h às 12h – INICIANTE
1x Qui 09h às 11h – INICIANTE
1x Ter 16h às 18h – INICIANTE
1x Qua 10h às 12h – AVANÇADO
1x Qui 16h30 às 18h30 – INTERMEDIÁRIO
1x Sáb 09h às 11h – AVANÇADO
1x Ter 09h às 11h – INTERMEDIÁRIO
2x Qua e Sex 08h30 às 09h30 – INTERMEDIÁRIO
1x Sex 10Sex 10 às 12h – AVANÇADO às 12h – AVANÇADONÇADO

 

Cultura Francesa Mensal
Associados Usuários
  R$ 80,00 R$ 110,00

Cultura de Países de Língua Inglesa

Cultura de Países de Língua Inglesa

1x Qua das 17h30 às 19h30
1x Sex das 15h às 17h

 

Cultura de países de Língua inglesa Mensal
Associados Usuários
  R$ 95,00 R$ 115,00

Dinâmica de Grupo

Dinâmica de Grupo

Hora Quinta
15h00 às 16h00 Dinâmica de Grupo
Dinâmica de Grupo Mensal
Associados Usuários
1x semana R$ 50,00 R$ 70,00

Basquete

Basquete

Hora Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
14h00 às 16h00 Basquete   Basquete   Basquete
Basquete prof.º Formiga

A partir dos 08 anos
Mensal Semestral
Associados Usuários Associados Usuários
3x semana R$ 50,00 R$ 80,00 R$ 40,00 R$ 60,00

Vôlei

Vôlei

Hora Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
16h00 Vôlei Iniciante Vôlei Mini   Vôlei Iniciante Vôlei Mini    Vôlei Iniciante
17h00  Vôlei Intermediário  Vôlei Mini Vôlei Intermediário Vôlei Mini  Vôlei Intermediário
20h30    Vôlei Avançado   Vôlei Avançado  
Vôlei prof.º Marrom

A partir dos 08 anos
Mensal Semestral
Associados Usuários Associados Usuários
Mini R$ 60,00 R$ 90,00 R$ 50,00 R$ 80,00
 Iniciante R$ 60,00 R$ 90,00 R$ 50,00 R$ 80,00
Intermediário R$ 60,00 R$ 90,00 R$ 50,00 R$ 80,00
Avançado R$ 50,00 R$ 70,00 R$ 40,00 R$ 60,00

Handebol

Handebol

Hora Terça Quinta
14h00 às 16h00 Infantil Infantil
18h00 às 20h00 Adulto Adulto
Handebol prof.º China A partir dos 09 anos Mensal Semestral
Associados Usuários Associados Usuários
1x na semana (adulto) R$ 30,00 R$ 50,00 R$ 20,00 R$ 40,00
2x semana R$ 50,00 R$ 70,00 R$ 40,00 R$ 60,00

Futsal

Futsal

Hora Segunda Quarta
18h30  Iniciante Iniciante
19h30 Intermediário Intermediário
20h30 Praticante Praticante
Futsal prof.º Marcio

A partir dos 05 anos
Mensal Semestral
Associados Usuários Associados Usuários
2x semana R$ 50,00 R$ 70,00 R$ 40,00 R$ 60,00

Hidroginástica

Hidroginástica

 Hora  Terça   Quarta  Quinta  Sexta Sábado
08h50  Hidroginástica  Hidroginástica  Hidroginástica  Hidroginástica  
09h00         Hidroginástica
10h30 Hidroginástica   Hidroginástica    
12h10  Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica  Hidroginástica  
  14h00 Hidroginástica Hidroginástica  Hidroginástica  Hidroginástica  
16h30 Hidroginástica  Hidroginástica  Hidroginástica Hidroginástica   
18h10   Hidroginástica    Hidroginástica   
19h50  Hidroginástica    Hidroginástica    
20h40   Hidroginástica   Hidroginástica  
Hidroginástica Mensal Semestral
Associados Usuários Associados Usuários
2x semana R$ 105,00 R$ 142,00 R$ 70,00 R$ 110,00
3x semana R$ 115,00 R$ 155,00 R$ 80,00 R$ 120,00
4x semana R$ 130,00 R$ 170,00 R$ 90,00 R$ 130,00

Natação

Natação

 Hora  Terça   Quarta  Quinta  Sexta Sábado
 07h00 Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
         
07h55 Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
 08h00         Adulto (Pró)
        Cavalo Marinho
        Peixe Espada
        Shark 1
08h50 Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
Raia  Shark 1 Raia  Shark 1  
09h00         Adulto (Pró)
        Raia
        Shark 2
09h40 Estrela  Cardume Estrela  Cardume  
Raia Raia  
Peixe Espada Adulto (Pró)  (para os pais que tiverem seus filhos matriculados no horário) Peixe Espada Adulto (Pró)  (para os pais que tiverem seus filhos matriculados no horário)  
10h00 Girino   Girino   Cardume
        Adulto (Pró)
        Estrela
10h30 Cardume  Cavalo Marinho Cardume Cavalo Marinho   
Cavalo Marinho  Estrela Cavalo Marinho  Estrela  
Adulto (Pró) (para os pais que tiverem seus filhos matriculados no horário)   Peixe Espada Adulto (Pró) (para os pais que tiverem seus filhos matriculados no horário)  Peixe Espada   
 11h20 Adulto (Pró) Shark 2 Adulto (Pró) Shark 2  
Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
Cardume Girino Cardume Girino  
 12h10 Adulto (Pró)   Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
14h00 Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
14h50 Cardume Shark 1 e 2 Cardume Shark 1 e 2  
Raia Estrela Raia Estrela  
Peixe Espada Cavalo Marinho Peixe Espada Cavalo Marinho  
Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
15h40 Estrela Cardume Estrela Cardume  
Cavalo Marinho  Raia Cavalo Marinho  Raia  
Adulto (Pró) Peixe Espada  Adulto (Pró) Peixe Espada  
  16h30 Shark 1 e 2 Raia Shark 1 e 2 Raia  
Peixe Espada Peixe Espada Peixe Espada Peixe Espada  
  Adulto (Pró)   Adulto (Pró)  
17h20 Estrela   Estrela    
Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
17h30 Girino Girino Girino  Girino  
18h10 Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
Raia    Raia    
Cavalo Marinho    Cavalo Marinho    
Cardume   Cardume    
18h30   Girino   Girino  
19h00 Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
 Peixe Espada Estrela Peixe Espada  Estrela  
Estrela Shark 1 e 2 Estrela Shark 1 e 2  
19h50 Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
Cardume  Raia Cardume  Raia  
  Peixe Espada   Peixe Espada  
  Cavalo Marinho   Cavalo Marinho  
20h40 Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró) Adulto (Pró)  
Natação Mensal Semestral
Associados Usuários Associados Usuários
1x semana R$ 95,00 R$ 130,00 R$ 60,00 R$ 100,00
2x semana R$ 105,00 R$ 142,00 R$ 70,00 R$ 110,00
3x semana R$ 115,00 R$ 155,00 R$ 80,00 R$ 120,00
4x semana R$ 130,00 R$ 170,00 R$ 90,00 R$ 130,00
5x semana R$ 145,00 R$ 185,00 R$ 100,00 R$ 140,00
Nível Idade
Girino 6 a 36 meses
Estrela a partir de 3 anos
Cavalo-Marinho a partir de 5 anos
Cardume a partir dos 7 anos
Raia a partir dos 9 anos
Peixe Espada a partir dos 11 anos
Shark I a partir dos 13 anos
Shark II a partir dos 15 anos
Netuno a partir dos 18 anos
Pró a partir dos 18 anos

 

Próximos eventos:

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